GET MOTIVATED
Waarom "at home"?
Heb je vaak een excuus om niet te sporten? Als dat het geval is, dan is Kickbox At Home echt iets voor jou. Onze trainer komt namelijk naar jou toe, in de vertrouwde omgeving van je eigen huis, waardoor je geen reden meer hebt om niet te bewegen en aan je gezondheid te werken.
EASY TO START
Wat heb ik nodig?
Voor een succesvolle start heb je slechts een bescheiden binnen- of buitenruimte nodig, samen met de juiste sportkleding. Bokshandschoenen kunnen eventueel van ons gebruikt worden.
QUICK RESULT
Hoe werkt het?
Met een doeltreffende aanpak worden de technieken van het kickboksen grondig aangeleerd. Ervaar uitdagende lessen die de nadruk leggen op kracht, explosiviteit, conditie en je fysiek tot een hoger niveau tillen.
De trainer
Darrell Blommaert
Een gepassioneerde sporter die niet graag stil zit. Sinds mijn jeugd ben ik actief bezig met vechtsporten, zowel in MMA als kickboksen. In de loop der jaren heb ik vele wedstrijden op mijn naam staan, zowel op nationaal als internationaal niveau.
Fitness coach
Naast ervaring, hebben ook inzicht en kennis mij gevormd tot een coach van formaat. In mijn dagelijks leven werk ik als fitnesscoach, gedreven door mijn passie voor begeleiding en training. Nu is het mijn wens om mijn kennis en expertise te delen met anderen!
Iets voor jou?
Onze formules
Voor elk niveau hebben wij een kickboks formule. Kies hieronder het niveau dat het beste bij jou past. Twijfel je nog? Vraag ons advies.
Starter
- 1 uur kickboksen
- persoonlijke trainer
- inclusief materiaal
- circuittraining
Intense
- 1,5 uur kickboksen
- persoonlijke trainer
- inclusief materiaal
- circuittraining
Professional
- 2 uur kickboksen
- persoonlijke trainer
- inclusief materiaal
- circuittraining
* Extra opties mogelijk bij elke formule, in overleg of vraag hier naar bij je aanvraag. Bijvoorbeeld: gel wraps, springtouw, intapen van de handen, enkelkousen, bokshandschoenen, scheenbescherming, …
Hoe ziet de training er uit?
1. Opwarming
We starten met het voorbereiden van je lichaam op de kickboks workout door eerst de spieren los te maken en de hartslag geleidelijk te verhogen.
Daarna gaan we op een interactieve en speelse manier aan de slag, waarbij we je zenuwstelsel prikkelen om op de juiste manier te reageren. We werken aan het versterken van je links-rechts coördinatie, het trainen van actie-reactie reflexen, het beheersen van bewegingsrichting en het stimuleren van je algehele coördinatievermogen. Met deze aanpak gaan we over naar de kern van de kickboks workout.
2. Kickboks
Daarnaast scherpen we je reactiesnelheid aan door middel van reactie oefeningen, waarbij we soms specifieke situaties nabootsen. Dit stelt je in staat om effectief te reageren op uiteenlopende scenario’s.
3. Circuittraining
In de circuittraining komt alles samen, waardoor we dit vaak de ’toets’ van de training noemen.
Dit is een mix van trainen op zowel snelheid, kracht als conditie. Dit doen we bijvoorbeeld door te trainen op de pao’s in combinatie met krachttraining zoals push-ups of squats.
High Intensity
De circuittraining wordt gekenmerkt door High Intensity (HIIT training) en zal aangepast worden op jouw niveau.
Enthousiast?
Regio
Kickbox At Home is actief in heel België. Wij zijn geen klassieke sportschool en je kunt ons daarom niet bezoeken. Wij komen steeds bij jou thuis en voorzien daar een training op maat.
De eerste 20km rekenen wij geen verplaatsingskosten, gerekend vanaf het centraal gelegen Halle in Vlaams-Brabant.
Halle en omstreken
Geen verplaatsingskosten op een afstand van 20km van Halle.
België (buiten Halle)
Woon je verder dan 20km rijden van Halle, dan rekenen we €0,50 per km voor de verplaatsing.